2010-08-30 筋トレ 今日のなおみ 筋トレを復活させるたびに腱しょう炎が復活するので、やすみやすみゆるくやってたんだけど、ここはもうあれこれいわず筋トレをやるしかない。筋肉量を増やさなければダイエットは絶対に成功しないんですよ。 特に下半身の筋肉量アップは新陳代謝アップに直結するので、絶対に必要です。昨日頭を振りながら回転したあとにぴたっと止まるのが困難だったことを考えると下半身強化はどっちにしろ必要だ。