まーとにかく日テレを見て・・今も見てるけど。
朝食を食べる。
昨日作ったサーモンのマリネ、ニンジンのヨーグルトサラダ
それにキヌアと野菜のスープ
エッグベネディクト
朝から食べた。
体重は僅かに減っていた。
増えてるよりいいか。
フットバス後、足のマッサージ。
今日はHimalayaのオイルを使う。
ジンジャーが入っているからか、ぽかぽかしてくる。
顔にもスチームをあてる。
マッサージ後スキンケア・・・Ayurveticのクリームが終りそうで終らない・・・。
これからヨガをやって、身体をほぐそう。
